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2분기 실적점검

2016. 7. 31. 18:59

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2016. 7. 31. 18:28

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health & training 2016. 7. 23. 17:47

https://www.youtube.com/watch?v=f_gUmT6fmyU 어깨 불균형 1탄

https://www.youtube.com/watch?v=Z1_6gUENKlY 2탄

https://www.youtube.com/watch?v=UXZUBEIose4 3탄

https://www.youtube.com/watch?v=bh-gzbOeGq8 4탄

회전근개근의 운동을 하기전에 회전근개의 움직임을 방해하고 상완골두를 전방을 움직이게 해서 충돌을 자꾸 만들게 하는 후방근육(후면삼각근,극하근)과 글로벌…

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과활성된 광배근과 대원근을 풀어주고 상완골을 중심화 해준후에 드디어 회전근개근 운동을 합니다. 회전근개근은 작은 근육이고 지구력이 중요하기때문에 약한강도로…

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Posted by trigger

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