올바른 어깨 교정을 위한 운동법

https://www.youtube.com/watch?v=f_gUmT6fmyU 어깨 불균형 1탄

https://www.youtube.com/watch?v=Z1_6gUENKlY 2탄

https://www.youtube.com/watch?v=UXZUBEIose4 3탄

https://www.youtube.com/watch?v=bh-gzbOeGq8 4탄

https://www.youtube.com/watch?v=edbztsCmqUA

올바른 어깨 교정을 위한 운동법5-1탄(회전근개근)

회전근개근의 운동을 하기전에 회전근개의 움직임을 방해하고 상완골두를 전방을 움직이게 해서 충돌을 자꾸 만들게 하는 후방근육(후면삼각근,극하근)과 글로벌…

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https://www.youtube.com/watch?v=AjqIl2tD57A

올바른 어깨 교정을 위한 운동법5-2탄(회전근개근)

과활성된 광배근과 대원근을 풀어주고 상완골을 중심화 해준후에 드디어 회전근개근 운동을 합니다. 회전근개근은 작은 근육이고 지구력이 중요하기때문에 약한강도로…

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